Abstenha-se de julgar os outros e descubra o Jesus que mora neles.
Abstenha-se de palavras ofensivas e encha-se de frases elogiosas..
Abstenha-se do descontentamento e encha-se de sentimentos de gratidão.
Abstenha-se de sentimentos de raiva e encha-se de mansidão e paciência.
Abstenha-se do pessimismo e encha-se de confiança no Senhor.
Abstenha-se de preocupações demasiadas e encha-se da lembrança e da ternura de Deus.
Abstenha-se de queixar-se de tudo e encha-se das belezas da criação.
Abstenha-se de trabalhar sobre pressão e encha-se de tempos de oração.
Abstenha-se de amargura e tristeza e encha de alegria seu coração.
Abstenha-se de sentimentos de rancor e encha-se de atitudes de reconciliação.
Abstenha-se das muitas palavras vazias, para encher-se de silêncio e escuta...
...pois este é o jejum e a abstinência que Jesus espera de cada um!
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